Программа Ярослава Князева · первый поток

Не по кругу

Найти слепую зону, из которой снова запускается твой сценарий

Другой человек, другая работа, другая страна, а ты снова в той же точке. Четыре недели я веду малую группу, и каждый участник работает с одним своим повторяющимся сценарием. Утром и вечером мы отрабатываем его в групповых энергетических практиках.

4 недели, практики дважды в день, группа до 10 человек. Старт первого потока ориентировочно после Нового года. Сейчас открыта предзапись в Telegram-боте, оплаты пока нет: так я буду знать, сколько вас, и напишу, когда определится дата и условия.

Предзапись в первый потокБесплатная сессия

Всё проходит онлайн, участвовать можно из любой страны.

Обычно круг замыкается на «опять». Я учу замечать реакцию раньше, чтобы появилось место для другого выбора.

Знакомая картина

Обстоятельства меняются, а сценарий остаётся прежним. Он просто переезжает вместе с тобой в новые отношения, новую работу или новую страну.

Узнаёшь себя хотя бы в одном пункте?

• Утром репетируешь фразу для разговора, а вечером говоришь совсем другое.
• Про свои реакции можешь рассказать подробно, но в жизни они повторяются.
• Правильный ответ приходит в голову только после разговора, когда уже поздно.
• Полезные советы уходят в сохранённое и вспоминаются, когда ситуация уже прошла.
• Несколько дней всё «нормально», а потом мелочь вызывает резкую реакцию.

Если хотя бы один пункт про тебя, читай дальше: ниже о том, почему так происходит.

Что такое слепая зона

Ко мне часто приходят люди, которые уже были у психологов, ходили на практики и читали книги. Они хорошо понимают, откуда берутся их реакции. И всё равно попадают в ту же точку.

Дело в том, что изнутри сценарий не виден. Ты замечаешь последствия: опять «да» вместо «нет», опять молчание, опять та же ссора. Но момент, где всё запускается, проходит за несколько секунд и остаётся незамеченным. Это и есть слепая зона.

Как в машине: соседний автомобиль не виден в зеркале, пока не повернёшь голову. Понимание приходит уже после ситуации, поэтому само по себе не спасает. Работает другое: каждый день, раз за разом, учиться поворачивать голову.

Под эту задачу я и собрал программу «Не по кругу».

О ПРОГРАММЕ

Как я веду программу

Каждый участник выбирает один сценарий из значимой для себя сферы: отношения, работа, деньги, привычные реакции или трудный выбор. Все четыре недели ты исследуешь именно его, а не абстрактную тему.

Основа программы — ежедневные групповые энергетические практики, утром и вечером. Я провожу их через энергосистему человека: группа проходит практику вместе, а каждый участник работает со своим сценарием.

В первую неделю вечерние практики я провожу в видеоэфире, примерно по часу.

Группа маленькая, до десяти человек, поэтому у меня есть время на каждого участника.

Что входит в программу

• Групповые энергетические практики каждый день, утром и вечером.
• Вечерние практики первой недели в видеоэфире со мной, около часа.
• Четыре живых эфира со мной, каждый примерно по два часа.
• Личная сессия со мной около часа, только про твой сценарий.
• Практики, которые я подбираю под запрос каждого участника.
• «Карта моего круга», которую ты составляешь в начале и обновляешь в конце.
• Чат группы в Telegram, где я отвечаю на вопросы между эфирами.
• Отдельная финальная встреча, на которой группа подводит итоги.
• Моё личное голосовое сообщение по итогам твоей работы.

Что происходит по неделям

1. 1Мой кругТы разбираешь реальные эпизоды и видишь, как снова оказываешься в знакомой точке. Из них складывается первая карта сценария. Вечерние практики этой недели я провожу в видеоэфире.
2. 2Заметить раньшеТы ищешь первые сигналы привычной реакции: мысли, ощущения, внезапные импульсы.
3. 3Слепая зонаВместе мы находим то, что сильнее всего запускает твой сценарий и что изнутри не было видно. Под это я даю практику по твоему запросу.
4. 4Выбрать иначеТы выбираешь конкретное действие для следующей похожей ситуации, пробуешь его и сравниваешь наблюдения.

В конце проходит финальная встреча: ты сравниваешь первую карту круга с итоговой.

Что останется после программы

• Обновлённая «Карта моего круга»: как устроен твой сценарий и где его можно заметить.
• Привычка заниматься каждый день и практики, к которым можно возвращаться и дальше.
• Опыт нескольких попыток поступить иначе в настоящих ситуациях.
• Моё личное голосовое с тем, что я вижу в твоей работе.

Кому программа подойдёт

• Ты замечаешь в своей жизни одну конкретную повторяющуюся ситуацию.
• Тебе интересно разобраться в собственных реакциях, а не только в чужих.
• Есть время на короткие практики утром и вечером в течение месяца.
• Хочется живой работы со мной и группой, а не очередных записей.

Кому программа не подойдёт

Лучше честно сказать это до оплаты, чем разочаровать потом.

• Если ждёшь, что изменится поведение других людей. Я работаю с твоими реакциями, а не с чужими.
• Если нужна гарантия, что сценарий исчезнет за четыре недели. Таких заверений я не даю.
• Если хочется готовых правил вроде «всегда говори нет». Таких правил в программе не будет.

Решения о своей жизни остаются за тобой, а я за тебя их не принимаю.

Частые вопросы

Уже столько всего было, а всё повторяется

Значит, ты уже многое понимаешь про себя, и это никуда не денется. Обычно не хватает другого: увидеть момент, где сценарий запускается, и пройти через него не в одиночку. В программе ты каждый день в практике, а я лично смотрю на твой запрос. Мы соединяем то, что ты уже знаешь, с тем, что происходит в живой ситуации.

А если за месяц моя ситуация не повторится

Тогда мы работаем с тем, что уже случалось. Сценарий остаётся в энергосистеме, поэтому с ним можно работать и через прошлый случай. Плюс репетиция: проживаешь ситуацию заранее, в безопасных условиях. Когда она всё-таки повторится, ты встретишь её не с пустыми руками.

Боюсь, что снова не поможет

Этот страх понятен, особенно если пробовать приходилось много раз. Обещать, что всё исчезнет за месяц, я не буду. Обещаю другое: с этим ты не останешься наедине. Я веду твой запрос лично, на сессии мы разбираем именно твою ситуацию, а в чате можно написать мне, когда становится трудно.

Что, если мне сейчас очень тяжело

Напиши мне до записи и расскажи, что происходит. Иногда группа подходит и в трудный период, ведь рядом люди с похожим опытом. Иногда лучше начать с личной работы, где я веду тебя один на один. Вместе выберем то, что даст тебе опору сейчас.

Как понять, подходит ли мой запрос

Напиши мне пару строк о том, что у тебя повторяется. Часто уже из нескольких фраз видно, подойдёт ли группа или лучше личная работа. Если хочется разобраться подробнее, приходи на бесплатную сессию: до 40 минут в Zoom, я посмотрю твою ситуацию и честно скажу, какой формат подойдёт. Мои личные сообщения в Telegram: @YaroslavKnyazev.

Сколько времени это занимает

Каждый день проходят две групповые практики, утром и вечером. В первую неделю вечерняя практика идёт в видеоэфире, примерно час. Раз в неделю у нас большой эфир, около двух часов, где мы разбираем ситуации участников.

Когда стартует поток

Старт запланирован ориентировочно после Нового года. Точную дату назову, когда соберу предзапись. Сейчас оплачивать ничего не нужно.

Сколько это стоит

Стоимость и условия участия назову, когда определится дата старта. Предзапись ни к чему не обязывает и ничего не стоит.

Как записаться

Нажми «Предзапись» и открой Telegram-бота: он добавит тебя в список, оплаты сейчас нет. Когда определятся дата и условия, бот напишет тебе, и тогда ты решишь, участвовать или нет. Если не получается, напиши мне в личные сообщения.

Чем это отличается от мини-курса «Между просьбой и ответом»

Мини-курс посвящён одной узкой теме, автоматическому «да», и проходится самостоятельно, в своём темпе. «Не по кругу» охватывает целый повторяющийся сценарий, идёт четыре недели вживую и включает личную сессию со мной. Если мини-курс уже пройден, на программе будет проще: ты уже умеешь замечать первую реакцию.

Какие условия участия и отказа

Полные условия участия и отказа будут указаны здесь до оплаты. Предзапись не создаёт никаких условий и обязательств.

Предзапись в первый поток